5 Elementos Esenciales Para Evita la fatiga al respirar con la boca abierta

5 Elementos Esenciales Para Evita la fatiga al respirar con la boca abierta

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Actualmente nos introduciremos en un asunto que tiende a provocar mucha controversia en el contexto del campo del arte vocal: la inhalación por la abertura bucal. Se considera un detalle que varios recelan, pero lo real es que, en la gran parte de los escenarios, deviene relevante para los artistas vocales. Se acostumbra a percibir que inhalar de esta manera deshumedece la garganta y las cuerdas vocales, pero esta frase no es absolutamente correcta. Nuestro aparato respiratorio está en permanente funcionamiento, ofreciendo que el flujo de aire ingrese y salga continuamente a través de las cuerdas vocales, ya que forman parte de este sistema orgánico.



Para entenderlo mejor, pensemos qué acontecería si respirar por la abertura bucal resultara realmente perjudicial. En contextos comunes como trotar, caminar o aún al reposar, nuestro organismo se vería forzado a bloquear sin intervención consciente esta paso para prevenir daños, lo cual no pasa. Por otra parte, al expresarse oralmente, la boca también acostumbra a resecarse, y es por eso que la hidratación tiene un función fundamental en el preservación de una cualidad vocal sana. Las bandas vocales están recubiertas por una membrana mucosa que, al igual que la piel, demanda sostenerse en niveles óptimas por medio de una adecuada hidratación adecuada. Aun así, no todos los líquidos realizan la misma función. Opciones como el té, el bebida de café o el mate bebible no reponen líquidos de la misma forma efectiva que el líquido vital. Por eso, es esencial dar prioridad el consumo de agua simple.



Para los vocalistas expertos, se aconseja ingerir al menos un trío de litros de agua natural al día, mientras que quienes interpretan por interés personal son capaces de mantenerse en un margen de dos litros cotidianos. También es fundamental omitir el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su transformación en vapor dentro del organismo favorece a la deshidratación de las bandas vocales. Otro factor que puede perjudicar la cualidad vocal es el reflujo estomacal. Este no se enfoca a un único momento de acidez esporádica tras una ración copiosa, sino que, si se manifiesta de modo recurrente, puede inflamar la mucosa de las cuerdas sonoras y afectar su funcionamiento.



Pasemos a ver, ¿por qué es tan relevante la toma de aire bucal en el arte vocal? En piezas vocales de ritmo rápido, apoyarse de manera única de la respiración nasal puede causar un desafío, ya que el tiempo de toma de aire se ve acortado. En diferencia, al respirar por la cavidad bucal, el oxígeno accede de manera más corta y ligera, evitando pausas en la secuencia de la cualidad vocal. Hay quienes sostienen que este tipo de ventilación hace que el oxígeno ascienda de forma abrupta, pero esto solo pasa si no se ha desarrollado correctamente la forma de emisión sonora. Un cantante experimentado adquiere la capacidad de regular este procedimiento para evitar tirezas que no hacen falta.



En este canal, hay diversos técnicas concebidos para incrementar la capacidad respiratoria tanto con la fosa nasal como con la vía bucal. Realizar la ventilación por la boca no solo permite ampliar la reserva de aire, sino que también contribuye a controlar el caudal de oxígeno sin que se den variaciones abruptas en la proyección de la fonación. En esta ocasión nos enfocaremos en este punto.



Para iniciar, es productivo practicar un práctica concreto que permita percibir del acción del área superior del cuerpo durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la zona alta del pecho y la otra en una región más baja del tronco. Aspira aire por la cavidad bucal procurando mantener el cuerpo firme, evitando movimientos bruscos. La sección alta del tronco solo ha de oscilar levemente, aproximadamente medio centímetro o un pequeño centímetro como tope. Es fundamental bloquear tensar el región abdominal, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar expandir las costillas de modo inapropiada.



Se observan muchas ideas equivocadas sobre la respiración en el actividad cantada. En el antaño, cuando la herramienta científica aún no permitía asimilar a fondo los mecanismos del sistema corporal, se propagaron teorías que no siempre eran precisas. En nuestros tiempos, se conoce que el canto clásico se fundamenta en la energía del tronco y el diafragma, mientras que en el canto popular la disciplina varía conforme a del estilo vocal. Un fallo usual es pretender llevar al extremo el desplazamiento del área media o las costillas. El físico funciona como un fuelle de aire, y si no se permite que el oxígeno transite de forma espontáneo, no se consigue la presión correcta para una proyección de voz eficiente. Por otro lado, la condición física no es un obstáculo dominante: no importa si alguien tiene algo de barriga, lo vital es que el organismo trabaje sin generar estrés superfluo.



En el acto de ventilación, siempre existe una corta cesura entre la inhalación y la exhalación. Para notar este fenómeno, coloca una palma en la sección elevada del pecho y otra en la parte inferior, toma aire por la vía oral y observa cómo el flujo de aire se pausa un segundo antes de ser expulsado. Dominar regular este instante de etapa facilita enormemente el control de la inhalación y exhalación en el desempeño vocal.


Para incrementar la capacidad de aguante y perfeccionar el manejo del flujo de aire, se propone practicar un trabajo básico. Inicialmente, expulsa aire totalmente hasta quedar sin los pulmones. Después, toma aire de nuevo, pero en cada iteración busca captar menos aire y extender la expulsión de aire cada vez más. Este mas info sistema ayuda a fortalecer el músculo diafragmático y a mejorar la dosificación del oxígeno durante la interpretación vocal.



Si es tu ocasión inicial aquí, un saludo de acogida. Y si ya has estado antes, una vez más, gracias por tu compañía. Nos reencontraremos pronto.